Фитнес тренер офлайн онлайн

ОФЛАЙН УСЛУГИ предоставляю в фитнес клубе B-gym (Айская 46)
️Виды услуг:
- тренировка с постановкой правильной техники
- консультация по питанию/ составление рациона на месяц (пример 7 фото)
- растяжка
- реабилитация после травм
- исправление осанки (грудной кифоз, лордоз) направляю на массаж результат достигается быстрее(по вашему желанию)
️Как все происходит:
- вы приходите на пробное занятие (бесплатно)
- я расспрашиваю вас о травмах и противопоказаниях, целях, образе жизни, подробно о питании. Выбираете какой вид услуг вам нужен консультация по питанию или составление рациона.
- если консультация, учу вас пользоваться приложением FatSecret(приложение для подсчета КБЖУ), консультирую по продуктам, режиму и говорю какая норма у вас по КБЖУ.
- если составление рациона, отправляю вам анкету вы заполняете данные для расчетов он нужны мне, и выбираете продукты из данного списка и уже исходя из этих данных учитывая все противопоказания, хотелки и слабости(сладкое, выпечка и тд) я вам составляю рацион на месяц.
- составляю программу тренировок так же учитывая все травмы, противопоказания и цели. И начинаем работать!)
Прайс:
Разовое занятие 1500
Блок из 10 занятий + консультация по питанию 10000
Блок из 10 занятий + составление рациона 13000
Если 2 человека:
Разовое занятие с двоих 2200
Блок из 10 занятий + консультация по питанию с двоих 16000
Блок из 10 занятий + составление рациона с двоих 22000

ОНЛАЙН ВЕДЕНИЕ:
Как все происходит:
Шаг 1 Мы с вами общаемся, задаю вам интересующие меня вопросы по здоровью, питанию, целям и тд. Отправляю сдавать биоимпедансный анализ или если есть возможность измеряю калипером толщину подкожного жира(это нужно для расчетов). Обсуждаем где вы будете тренироваться дома или в зале, какие ограничения или травмы есть.
————————————
Шаг 2 Отправляю анкету. В анкете вы указываете все необходимые мне данные для расчетов и выбираете продукты которые вы употребляете (включая сладкое ) это делается для того чтобы вам было комфортно держать диету (пример рациона 7 фото)
————————————
Шаг 3 отправляю вам рацион на месяц, программу тренировок отправляю на 2 недели затем через 2 недели корректирую и отправляю новую программу.

-Каждый вечер отчеты по питанию в приложении FatSecret или в любом другом счетчике ккал после каждой тренировки отчёт по проделанной работе.
-Есть готовые видео уроки с правильной техникой выполнения упражнений в закрытом телеграмм канале я вас туда добавляю доступ пожизненный
-На связи 24/7
Прайс:
1 мес 8000
2 мес 14000
3 мес 18000